10.04.06
22:52
Здравейте момчета утре почвам един цикъл и искам да ви питам дали приемите ми са добри щото бая се чудех.
Преди трен - 5гр глутамин
след трен - 30 гр протеин и 5гр креатин
По приницип знам как се пият ма щото тука наскоро четах няква тема за креатина и глутамина и някви историй че използвали едни и същи рецептори, че искам да чуя и вашето мнение. Мерси :)
ПО ЗДРАВИ