креатин, глутамин и протеин

Темата е заключена.
shadow_

10.04.06
22:52

Здравейте момчета утре почвам един цикъл и искам да ви питам дали приемите ми са добри щото бая се чудех.
Преди трен - 5гр глутамин
след трен  - 30 гр протеин и 5гр креатин
По приницип знам как се пият ма щото тука наскоро четах няква тема за креатина и глутамина и някви историй че използвали едни и същи рецептори, че искам да чуя и вашето мнение. Мерси :)

ПО ЗДРАВИ

10.04.06
23:06

Има 10000 теми по тоя въпрос, използвай търсачката
ASTOR

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1