Вашето мнение за Моята диета

11.04.06
15:13

Започнах нова диета:
Всеки ден:
сутрин - на гладно L-Carnitine, Fat Burner и двата на Биогейм (според Вас ок ли са?)

Кардио вкъщи 30 мин + коремни преси

после 3белтъка . 1 жълтък (твърдо сварени)  1 филиика Бонус + шунка
10,30 филиика Бонус + шунка или 1 банан
12,30 обяд - пил. пържола + салата или риба тон + салата
16,00 лека закуска -обезмаслено кисело мляко (Верея калции) или някакъв зеленчук

Тренировка в зала

вечеря - пиле + салата

Тренирам 4 пъти седмично, като всяка сутрин правя кардио

Според Вас тази програма добра ли е?
нещо друго необходимо ли е да правя?
Трябва да сваля около 8 кг. За 2 сед на тази програма съм свалила 2 и то трайно.

Голям проблем ми е липсата на шоколад. Какво да правя???? По 1 бонбон на 3 дни толкова ли е фатално????
Да прибавя ли малко мляко и ядки към храната си?

Благодаря предварително за помощта.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1