за отслабване и релеф трябва ли да е пие доста вода

когато сьм на режим за отслабване и релеф като зимам л-карнитин пак трябва да си пия по много вода -3 литра и нагоре. нали няма да се надувам от нея и да нямам ефект  с релефа ?

вода винаги трябва да се пие.

Само да кажа, че първите няколко дена е трудно, чувстваш се подут, но после се свиква, сега да же ми е кофти ако не пия вода :lol:

[quote author=“celerator”]когато сьм на режим за отслабване и релеф като зимам л-карнитин пак трябва да си пия по много вода -3 литра и нагоре. нали няма да се надувам от нея и да нямам ефект  с релефа ?

Пий по-често на по малки приеми водата и няма да се надуваш. Не се ли сети ;)