Може ли някой да ми даде една диета за да сваля поне 7,8 кг. за 2 месеца за6тото не искам лятото да съм “елате да видите ходещ морж” :D 75 кг 177 висок 16 г имам за сваляне :) помогнете :)
Добре дошъл в форума първо. НВД+кардио ще ти свърши работа може и да не са 7-8кг но ще има ефект ако го спазваш потърси в търсачката на ден се изписват по 10000 теми по въпроса