НВД без яйца добре ли е?
15.04.06
20:04
Здравейте. Още съм много начинаеща в тази сфера затова ще питам: има ли нещо, с което да замествам яйцата като съм на НВД? Гледам, че тук доста хора ги ядат/пият, а аз не мога да поемам яйца(не ми понасят и ги повръщам). Ако липсват изобщо яйца от диетата лошо ли е?
ПП: И извара също не ям. Ако можете дайте идея за нещо, което да замести и нея.
Месо ям всеки ден, а риба 1 път в седмицата. Ще се опитам да наблегна повече на тях щом трябва. Между другото месото става ли да е агнешко или луканка или може би пуешка шунка? Пилешкото почна да ми омръзва, затова питам.
Гледай да е пилешко (не пуешко) задължително без кожата ...
Или ако не пилешко е да е филе т.е. без видими мазнини сланини и прочее !
[quote author=“Lenks”]Гледай да е пилешко (не пуешко) задължително без кожата ...
Или ако не пилешко е да е филе т.е. без видими мазнини сланини и прочее !
Пилешко и без това го ям без кожата. Пуешкото ясно. А агнешко става ли? (без мазни работи, аз тях ги махам)
15.04.06
21:04
#5
Я кажете к’во толкова му е на т’ва пуешко?
Има около 9 пъти повече мазнини и има около 35% по малко белтъчини в сравнение с пилешкото ...
15.04.06
21:13
#7
[quote author=“Lenks”]Има около 9 пъти повече мазнини и има около 35% по малко белтъчини в сравнение с пилешкото ...
бах мамма му незнаех, че 24 = 20 Х 0.65(65%)
Справка: (за пилешки и пуешки гърди).
http://www.bb-team.org/nutrition/table.php?t=1
Eми аз го взех от тука и си сметнах на око :
muskulibg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=170&Itemid=62
Мазнини за 100гр :
17гр (пуйка) - 2.2гр (Пиле) - почти 8 пъти повече (горе съм се объркал с 1гр :) ) ....
Белтъчини за 100гр :
17.5гр (Пуйка) - 20.4 (Пиле) - 15% по малко ...
Малко съм се объркал но като цяло това е от горния сайт ...
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече