Болка в рамото

От една седмица е така изчезва и се появява,само като мърдам ръката малко ме наболява.Започна ли да вдигам е адска.Какво да правя, да чакам ли да мине от самосебе си или да ходя на доктор.

изчакай две седмици изобщо не го барай не брави и лег също щото и той натоварва рамото за гърди само преси с дъмбели, така след две седмици би трябвало да поотмине. После винаги преди да започнеш да трен. прави много добра загрявка особено на рамото

В смисъл да правя други упражнения без лег и за рамо така ли? ПОначало днес отидох да тренирам-пробвах се за гръб и усещах много малка болка,направих си упражненията за бицепс и като се пробвах да се набера отново се появи болка.

Най-елементарното което може да направиш е да не тренираш.

Инячи ако не го чувестваш на добре, лекар.