15.04.06
20:24
От една седмица е така изчезва и се появява,само като мърдам ръката малко ме наболява.Започна ли да вдигам е адска.Какво да правя, да чакам ли да мине от самосебе си или да ходя на доктор.
15.04.06
20:27
#1
изчакай две седмици изобщо не го барай не брави и лег също щото и той натоварва рамото за гърди само преси с дъмбели, така след две седмици би трябвало да поотмине. После винаги преди да започнеш да трен. прави много добра загрявка особено на рамото
15.04.06
20:35
#2
В смисъл да правя други упражнения без лег и за рамо така ли? ПОначало днес отидох да тренирам-пробвах се за гръб и усещах много малка болка,направих си упражненията за бицепс и като се пробвах да се набера отново се появи болка.