Какво стана с теглото ми.

Винаги съм мислил ,че много трудно свалям мазнини (сигурно е така ,защото винаги съм се блъскал с храна и това е било невъзможно).
От една седмица почнах разделно хранене (нещо като нвд ,без хляб,газирано,сладко...) само белтъци ) и
както се бях мерил преди 3 месеца - 80 кг. - сега съм 71 кг.
А съм висок 185 ..и изглежда малко грозновато.
Незнам по къв начин да се храня така ,че да не се пълня със сланина а само чист мускул и да се стягам.
Как да подържам теглото си един вид ,щото тръгнах да свалям па сега излгежда трябва да качвам ,а съм пълен със сланина по корема.