Gaint Mass 4100 на Universal как да го зимам

Ако някой го е пил да каже как да го зимам.Аз мисля преди и след тренировка и преди лягане :)

преди  и след  тренировка  но не  и ве4ер заШтото в този геинър е пълен само с прости въглихидрати (бързи)

Аз само такаф пия преди 4 дена ми сварши зимаи го сас мляко,сутрин рано и след тренировка,а в дни в които не си на фитнес го зимаи сутринта след 10 някаде ако имаш вазможност и вечер преди да легнеш.А млякото да е кисело зи маш кофичкара клатиш я малко изсипваш в една купа слагаш протеина сас мерителната лажица баркаш докато стане баркоч ахахаха и пиеш :)...........Да ти е сладко

П.П.-Шоколадовия е по вкусен от ванилията  :lol:

[quote author=“The_KiLLeR1”]Аз само такаф пия преди 4 дена ми сварши зимаи го сас мляко,сутрин рано и след тренировка,а в дни в които не си на фитнес го зимаи сутринта след 10 някаде ако имаш вазможност и вечер преди да легнеш.А млякото да е кисело зи маш кофичкара клатиш я малко изсипваш в една купа слагаш протеина сас мерителната лажица баркаш докато стане баркоч ахахаха и пиеш :)...........Да ти е сладко

П.П.-Шоколадовия е по вкусен от ванилията  :lol:

Ти добре ли си бе.Караш го да взима гейнер преди лягане,туко виж ти повярвал и взел че го направил.Хора,като тебе нямат място в тоя форум.Могат само да четат темите и да се образоват,а не да правят некомпетентни изказвания.

Щтом казваш

Значи преди и след тренировка,а в дни когато почивам да взимам ли

10х предварително

[quote author=“koko2”]Значи преди и след тренировка,а в дни когато почивам да взимам ли

10х предварително

да един път сутрин и 1 път между храненията.