Грейпфрут преди кардио

Скоро ми бяха споменали, че преди кардио освен кафе е добре да се приема половин грейпфрут. Малко странно ми се видя. защото все пак кардиото се прави на гладно, а колкото и да е горчив грейпфрут-а сигурно съдържа фруктоза. Имате ли някакво мнение по въпроса?

И аз съм го чувала. В грейпфурта се съдържа някаква плодова киселина, която подпомага разграждането на мазнините. А количеството на въглехидратите е прекалено малко, за да те притеснява.
Преди време някой беше пуснал тема за комбинацията 1 кафе+1/2 грейпфурт+ л-карнитин преди кардио и твърдеше, че резултатите са много добри.

Поздрави!!!

Много хора го правят и са доволни, аз мисля, че е по-добре да се хапне грейпфрута веднага след кардиото. Колкото и да са, с каквто и ГИ, все пак са си въглехидрати преди кардио. А иначе помага, безспорно.

Ефекта от 1 грейфрут преди кардио (и изобщо преди тренировка) е, че се ПОТИШ КАТО hog ;)
От къде идва ефекта не мога да ти кажа, но факта е, че наистина се потиш яко...
Странно, но действа

Доколкото имам спомен, в грейпфрута се съдържа веществото нринджин, което усилва и удължава термогенния ефект на кофеина.

[quote author=“filatov”]Доколкото имам спомен, в грейпфрута се съдържа веществото нринджин, което усилва и удължава термогенния ефект на кофеина.

Ей тва ще го пробвам задължително ще съчетая
кофеин,таурин,грейпфрут и кленбутерол мисля че ще има голям ефект

[quote author=“DirtyandNasty”][quote author=“filatov”]Доколкото имам спомен, в грейпфрута се съдържа веществото нринджин, което усилва и удължава термогенния ефект на кофеина.

Ей тва ще го пробвам задължително ще съчетая
кофеин,таурин,грейпфрут и кленбутерол мисля че ще има голям ефект

??? Навлечи се с дрешки яко - много високата температура ще се отразни перфектно на вътрешните ти органи - а с кофеина от кафето, грейпфрута с тази си “съствка”, която ще го “засили”, кленбутерола който сам по себе си вдига телесната температура... Като му теглим чертата не мисля, че ще направиш нещо “добро за себе си”

[quote author=“penywise”][quote author=“DirtyandNasty”][quote author=“filatov”]Доколкото имам спомен, в грейпфрута се съдържа веществото нринджин, което усилва и удължава термогенния ефект на кофеина.

Ей тва ще го пробвам задължително ще съчетая
кофеин,таурин,грейпфрут и кленбутерол мисля че ще има голям ефект

??? Навлечи се с дрешки яко - много високата температура ще се отразни перфектно на вътрешните ти органи - а с кофеина от кафето, грейпфрута с тази си “съствка”, която ще го “засили”, кленбутерола който сам по себе си вдига телесната температура... Като му теглим чертата не мисля, че ще направиш нещо “добро за себе си”

най-много да перкулясам е тогава ще намаля работите

Според мен най-доброто приложение на грейпфрута за сваляне на мазнини, е половин грейпфрут 2-3 пъти на ден след хранене.

хмм това с дрешките е доста брутално :). аз лично не виждам смисъл освен ако навън не е да кажем -5 до 0 градуса ;). първо че можеш да прегрееш и второ при висока температура пада кръвното и се забавя метаболизма. а относно въглехидратите преди кардио - бях чел че първите 20-30 минути така или иначе се горят въглехидрати, нищо че е на гладно, защото организма вечер пази глюкозата за мозъка. а горенето на мазнини си продължава и след тренировката, така че грейпфрут веднага след тренировка евентуално би го спряло... така или иначе щом добре действа комбинирано с кафе е по-добре преди ;)

??? Навлечи се с дрешки яко - много високата температура ще се отразни перфектно на вътрешните ти органи

Aaa… не схвана ли иронията? Прочете ли изобщо целия ми пост?

[quote author=“d1sc0_c1t1z3n”]а относно въглехидратите преди кардио - бях чел че първите 20-30 минути така или иначе се горят въглехидрати, нищо че е на гладно, защото организма вечер пази глюкозата за мозъка. а горенето на мазнини си продължава и след тренировката, така че грейпфрут веднага след тренировка евентуално би го спряло... така или иначе щом добре действа комбинирано с кафе е по-добре преди ;)

Само да те питам, ти това кардио за какво го правиш, въглехидрати ли ще гориш, или мазнини?!

Neo: съмнявам се че още с първата крачка ще минеш на мазнини ;)

аз до колкото съм чувал грейпфрута си е натурален fat burner за това го дават преди кардио.

[quote author=”Миркони”]аз до колкото съм чувал грейпфрута си е натурален fat burner за това го дават преди кардио.

Правилно си чул , но чудеса не очаквайте

[quote author=“d1sc0_c1t1z3n”]а колкото и да е горчив грейпфрут-а

Грейфрута не е горчиф!

По темата: е хубаво да се приема преди тренировка.

Kaкто съм казвал и в другите теми прекалено се комерсиализира този плод :)
Полезен е спор няма.Аз лично никога няма да изям 1/2 грейпфрут преди кардио.За 150гр са ~12гр въглехидрати и съм убеден, че няма да има никакъв ефект.По-добре е да се купи екстракт от грейпфрут (течен или на прах), но както каза ASTOR

чудеса не очаквайте