Какво ще кажете за тази програма?

1-ви ден Гърди+бицепс+предмишница
2-ри ден трицепс+рамо+корем
3-ти ден трпец+гърди+корем
4-ти ден крака
5-ти ден физическа подготовка(демек корем,колело и бягане)

Кажете де??

Ред: Петко К
Без поредни постове и подканяния, моля!

http://www.bb-team.org/training/ избери си някоя програма от тук тая за нищо нестава....

Brato taq programa hi4 q nema! Nadqvam se ne si pravil po neq 6toto ako e taka samo si zagubil vremeto si!

Ред: Петко К
Пиши на кирилица!

споко бе хора не съм я правил,просто питах  :D
Само да попитам какво по точно е лошото в тази програма ?
?

Не виждам гръб?
2 пъти седмично с един ден почивка между тях - гърди?

Тц - не важи ;)

Е за какво му е гръб, той не се вижда ;) Важното е гърдите и ръцете да са напомпани  :lol:
Значи, с тази програма пропускаш едно 70% от мускулите в тялото. Не очаквай особен ефект, ако не тренираш крака и гръб.

[quote author=”Петко К”]Е за какво му е гръб, той не се вижда ;) Важното е гърдите и ръцете да са напомпани  :lol:
Значи, с тази програма пропускаш едно 70% от мускулите в тялото. Не очаквай особен ефект, ако не тренираш крака и гръб.

:lol:

Ааа, има, има! 4-ти ден е крака :mrgreen: