Шест пъти хранене

20.04.06
17:54

Отворете брой 100 (април 2006) на “Мускули и Фитнес” на страниця 68-69. Там има примерно 7 дневно хранително меню. И са разпределени по 6 хранения. Като си ги сметна стават:
1 хранене - 9:00
2 хранене - 11:30
3 хранене - 13:00
4 хранене - 15:30
5 хранене - 17:00
6 хранене - 19:00


19:00 :shock:  а след това ? 20,21,22 ч. ... ???

добре, слагам по голям интервал от време и последното хранене ми става в 21:30 , а после ? салатки ? кажете вие...

Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 19.04.11 19:11.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1