Зареждане за тренировка по тенис на корт

20.04.06
22:53

Искам да попитам  преди ,по време и след тренировка мога ли да пия декстроза+ малтодекстрин ,и в какви дози ,за 65кг ,колко калории се губи за 2 часа тенис ?

пп: Декстрозата и глюкозата са едно и също като търг. продукти , и при разтваряне от вкъщи -след няколко часа  губи ли се от ефекта й?

21.04.06
01:09

[quote author=“hakama”]Искам да попитам  преди ,по време и след тренировка мога ли да пия декстроза+ малтодекстрин ,и в какви дози ,за 65кг ,колко калории се губи за 2 часа тенис ?

пп: Декстрозата и глюкозата са едно и също като търг. продукти , и при разтваряне от вкъщи -след няколко часа  губи ли се от ефекта й?

Според мен ще е грешка да ги взимаш тия ‘екстри’ <

Яж едни овесени/повечко/ преди тенис и си ок, че и за 3 часа,

21.04.06
12:15

[quote author=“tpd”][quote author=“hakama”]Искам да попитам  преди ,по време и след тренировка мога ли да пия декстроза+ малтодекстрин ,и в какви дози ,за 65кг ,колко калории се губи за 2 часа тенис ?

пп: Декстрозата и глюкозата са едно и също като търг. продукти , и при разтваряне от вкъщи -след няколко часа  губи ли се от ефекта й?

Според мен ще е грешка да ги взимаш тия ‘екстри’ <

Яж едни овесени/повечко/ преди тенис и си ок, че и за 3 часа,

Те имаха комплексни въглехидрати

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1