20.04.06
22:53
Искам да попитам преди ,по време и след тренировка мога ли да пия декстроза+ малтодекстрин ,и в какви дози ,за 65кг ,колко калории се губи за 2 часа тенис ?
пп: Декстрозата и глюкозата са едно и също като търг. продукти , и при разтваряне от вкъщи -след няколко часа губи ли се от ефекта й?
[quote author=“hakama”]Искам да попитам преди ,по време и след тренировка мога ли да пия декстроза+ малтодекстрин ,и в какви дози ,за 65кг ,колко калории се губи за 2 часа тенис ?
пп: Декстрозата и глюкозата са едно и също като търг. продукти , и при разтваряне от вкъщи -след няколко часа губи ли се от ефекта й?
Според мен ще е грешка да ги взимаш тия ‘екстри’ <
Яж едни овесени/повечко/ преди тенис и си ок, че и за 3 часа,
[quote author=“tpd”][quote author=“hakama”]Искам да попитам преди ,по време и след тренировка мога ли да пия декстроза+ малтодекстрин ,и в какви дози ,за 65кг ,колко калории се губи за 2 часа тенис ?
пп: Декстрозата и глюкозата са едно и също като търг. продукти , и при разтваряне от вкъщи -след няколко часа губи ли се от ефекта й?
Според мен ще е грешка да ги взимаш тия ‘екстри’ <
Яж едни овесени/повечко/ преди тенис и си ок, че и за 3 часа,
Те имаха комплексни въглехидрати