Изоставане на силата на единиа крак

Здравейте
от около 2 месеца съм се хванал да тренирам сериозно.При клековете и мъртвата тиага единиат ми крак изостава от другиа и щангата се накланиа.Как мога да коригирам този проблемл.

Пробвай клякания на 1 крак, бедрени разгъвания и згъвания на машина пак с 1 крак. Трябва да ги тренираш по отделно, за да може да изолираш по-слабият, защото когато правиш клек примерно силният крак поема повече и така няма да ги оеднаквиш по сила.
Пусни в тренировката ти за карака 1-2 упражнения където ги тренираш по отделно. Стреми се да правиш същите повторения с по-слабия. Дай приоритет на него.

ако разликата в силата не е голяма не виждам нещо нередно то ако си десняк би трябвало и десния ти крак да е малко по-силен.Като гледам някои в залата като вдигат от лежанка имаа доста които изпъват лявата ръка по-бързо от дясната

Започни с лег преса с един крак и нека по-слабия да е пьрви.Преди това е хубаво да го разгрееш на разгьване :wink:

Или клекове на смит машина, там контрола върху тежестта е по-добър!

Мерси много за отговорите.