моля за съвет

Здравейте искам да почна да взимам протеини и аминокиселини възможно ли е и двете да се взимат и как да разбера какви да взимам не съм много наясно с тези неща също така има ли някаква вреда от тях.Аз съм на 24г.54кг.168см.Предварително благодаря

——————-
Моля, пускайте темите си в правилните раздели! Спазвайте правилата на форума!
Владимир

Земи си GIANT MASS 4100,на Униварсал.Ще ти сварши много добра работа,няма да  съжаляваш,а за амино киселини бих ти препорачал да си земеш АМИНО 2222,на Оптимум :) :)

[quote author=“The_KiLLeR1”]Земи си GIANT MASS 4100,на Униварсал.Ще ти сварши много добра работа,няма да  съжаляваш,а за амино киселини бих ти препорачал да си земеш АМИНО 2222,на Оптимум :) :)

Ако имаш пари може да си ги вземеш,но ако не:
1 Мuscle Juice na Ultimate Nutrition-Гейнер
2 Амино 1900 на Genesis-Аминокиселини.
Ако си взимаш гейнер е по-добре голяма разфасовка,защото иначе я свършваш мн.барзо.Този гейнер,който аз съм ти препоръчал е 4,75кг.

А така...Мъсъл Джуса е наистина най-добрия вариант според мене...има и доста протеин вътре