кое е по добре?

за мускулна маса гейнер или протейн е по добре ?

Много ме кефят такива въпроси честно....земи си протеин и се кефи...не ти трябва да плащаш за въглехидрати :wink:

[quote author=“PowerWave”]Много ме кефят такива въпроси честно....земи си протеин и се кефи...не ти трябва да плащаш за въглехидрати :wink:

въглехидрати лесно се набавят хапвай овесени ядки