28.04.06
20:50
Моля да ми препоръчате глутамин, креатин и протеин за около 170 лв.(месечна доза)
68 кг съм 172 см височина.
Искам да попитам дали има опастност да се омазня?
Колко време трябва да ги приемам тези три добавки?
СЛед като спра има ли опастност да изгубя постигнатото и при какви условия?
28.04.06
20:54
#1
Дали ще се омазниш зависи от това как се храниш. А иначе - Креатин(300г), глутамин(300г) и протеин на Оптимум(900г), Мисля, че ще се съберат около 170лв.
28.04.06
23:13
#3
Ми братле кво значи дали ще ги загубя...за жалост фитнесът е най-неблагодарният спорт на света...спреш ли да тренираш-спадаш...за жалост е така :wink:
Мерси много момчета!
Имах в предвид като спра да взимам добавките, дали ще ми сотане същата маса?
Предполагам, ако се храня с нужното количество белтъци ще се запази.
28.04.06
23:43
#5
Да най-вероятно...се пак добавките са ако не можеш да си приемеш нужното количество протеини и т.н....ако си се храниш добре не ти трябват задължително