креатин,глутамин и протеин

Недик каза,че от тези продукти нема да има видим ефект кажто ко др да земам 4е да има?
креатин-монохидрат-унивърсал
протеин-суроватачен-унивърсал
л-глутамин-JC(немаше др .... :( )
и кажете и ако трабва да сменя и фирмата
аз:173см,80-83 кг,стаж-2 години

[quote author=“dj-coco”]Недик каза,че от тези продукти нема да има видим ефект кажто ко др да земам 4е да има?
креатин-монохидрат-унивърсал
протеин-суроватачен-унивърсал
л-глутамин-JC(немаше др .... :( )
и кажете и ако трабва да сменя и фирмата
аз:173см,80-83 кг,стаж-2 години

Ти ли сега му се обади :wink: .По принцип това е мн.добра комбинация,може да прибавиш към нея таурин за да стане 3в1 CGT тези три АК+запълнена дневна доза протеин са най-добрата комбинация.А и още нещо глутамина засилва усвояването на креатина,а таурина усвояването на глутамина и се получава един добър затворен кръг.За мене 3в1 си остава неочаквано добра комбинация. 8)

[quote author=“Body_Builder”][quote author=“dj-coco”]Недик каза,че от тези продукти нема да има видим ефект кажто ко др да земам 4е да има?
креатин-монохидрат-унивърсал
протеин-суроватачен-унивърсал
л-глутамин-JC(немаше др .... :( )
и кажете и ако трабва да сменя и фирмата
аз:173см,80-83 кг,стаж-2 години

Ти ли сега му се обади :wink: .По принцип това е мн.добра комбинация,може да прибавиш към нея таурин за да стане 3в1 CGT тези три АК+запълнена дневна доза протеин са най-добрата комбинация.А и още нещо глутамина засилва усвояването на креатина,а таурина усвояването на глутамина и се получава един добър затворен кръг.За мене 3в1 си остава неочаквано добра комбинация. 8)

дам много си прав задължително протеин включи то е едно от най-важните неща за качване на ММ
както и БЦАА и глутамин

извинявайте за въпроса но да ви питам има ли смисъл в тази комбинация да зимам протеина докато се още съм зареждащ период на креатина питам защото един фр ми каза че докато зареждам с креатина да не пия протеина прав ли е??? БЛАГОДАРЯ

Пий си протеина когато искаш,това че зареждаш с креатин няма значение

mersiii bace ;) MNOGO MERSI

Пиши на кирилица. Прощавам ти щото е кратко :)
manson