29.04.06
20:07
Здрасти на всички.Имам следният въпрос:вярно ли е ,че когато имаш бели места по ноктите ти това е поради липса на витамини.
29.04.06
20:24
#1
Да вярно е. Аз преди имах сега откакто си взимам мултивитамини и минерали и по 1000мг витамин Ц на ден нямам проблем.
[quote author=“RejiMillar”]Да вярно е. Аз преди имах сега откакто си взимам мултивитамини и минерали и по 1000мг витамин Ц на ден нямам проблем.
1000мг не е ли малко прекалено? Хипервитаминозите не са безубидни.
Иначе определено е от недостиг на някои неща в менюто.
30.04.06
00:12
#4
хипер витаминоза с витаин ц е безобидна
да не говорим че се усвоява адски малко от приетите 1000мг .
яж лимони,портукали все такива дето са кисели и ще се оправи (предполагам) :wink:
30.04.06
02:05
#6
Вземи си някакви витамини - Центрум са добри, но са скъпички... Яж повече плодове и зеленчуци.
30.04.06
09:24
#7
абе това за белите петна и аз съм го чувал ама не е вярно от 3-4 месеца се тапча с витамини и пак имам така че сигорно има и друга причина да се появяват
30.04.06
09:46
#8
Белите петна по ноктите са индикация за недостиг на витамини от Б групата според мен.
30.04.06
10:58
#9
1000мг не е ли малко прекалено? Хипервитаминозите не са безубидни.
Иначе определено е от недостиг на някои неща в менюто.
еми виж са хората по принцип взимат по 2000мг аз едва 1000мг витамин ц-то е безобиден ето ти пример
http://bodybuilding.com/fun/trans62.htm - ако погледнеш другите хранителни режими на всички приемат по 2000мг на ден.