Относно Дъмбелите

Интресува ме Дали само с дъмбели + лостове(Набиране+кофички) мога да покрия нужните упражниния за покачване на ММ или поне основните

dumbbell - дъмбел

Има теми по тоя въпрос. Търси нещо за тренировки вкъщи.

Може но трябва да си на мериш точната програма + качествена диета за мускулна маса . Успех  8)

С много воля и правилно хранене ще имаш резултати

само дето резултатите ще доидат по - бавно