ZMA

някой знае ли приблизително какви са стойностите на магнезия и цинка в ZMA (приблизително, макар че при различните фирми сигурно е различно). защото ми се струва, че ако си ги купиш поотделно, ще излезе по-евтино. и кога точно се пие - сутрин на гладно, след тренировка или вечер преди лягане, защото мнения много по въпроса:)

[quote author=“gm_ivanov”]някой знае ли приблизително какви са стойностите на магнезия и цинка в ZMA (приблизително, макар че при различните фирми сигурно е различно). защото ми се струва, че ако си ги купиш поотделно, ще излезе по-евтино. и кога точно се пие - сутрин на гладно, след тренировка или вечер преди лягане, защото мнения много по въпроса:)

Използвай търсачката: http://www.bb-team.org/forum/search.php

Я кажете от таз комбинация цинк+магнезии качвате ли размер???