Сила и издражливост?

VI

01.05.06
12:19

Еми да ви питам как мога да стана по издражлив  :? И как да си увелича силата щото съм забелязал че удара ми не е мн силен и 1 пример кат се целим със снежни топки аз немога да я метна на далеч

01.05.06
14:12

разтягай повечко и прави експлозивни повторения със собствено тегло(кофички, лицеви)
Издръжливостта е съвсем отделен въпрос.

01.05.06
14:24

[quote author=“Infernaloverkill”]разтягай повечко и прави експлозивни повторения със собствено тегло(кофички, лицеви)
Издръжливостта е съвсем отделен въпрос.

Това е добре, и още ако тренираш /по-сериозничко/ може да си вземеш аминокиселини/

Междодругото има сила и сила. Ако вдигаш много от лег не значи, че и ще удряш силно.

01.05.06
14:52

За удар единствените билдерски упражнения които ще ти помогнат са раменните преси(И отчасти вдигането от лег, с по-малки тежести и повече повторения, резки и бързи).И ако ги правиш, бутай по-разко дъмбелите нагоре.
Имаше една тема за сила на удара вече

morphey

01.05.06
20:59

Това го прочети:http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=13290

01.05.06
23:46

Сила и издръжливост са две коренно различни неща...

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1