соя+прясно мляко+банан

01.05.06
19:26

става ли тази комбинация за преди и след тренировка както и от време на време през деня.
точната рецепта е:
-200мл прясно мляко
-100г. соя
-1 банан

П.С:а и колко протеин съдържа това нещо????

01.05.06
22:43

45gr protein
77gr carbs
21gr fats

01.05.06
23:12

[quote author=“emzo”]45gr protein
77gr carbs
21gr fats

Емзо от каде намираш тази информация бих те помолил да ми дадеш сайт

psixar

01.05.06
23:34

тук http://www.bb-team.org/nutrition/table.php?t=1
и тук http://bb-team.org/nutrition/000197.php има малка разлика в таблиците...има различни неща в тях иначе са доста пълни  :D

02.05.06
00:21

[quote author=“psixar”]тук http://www.bb-team.org/nutrition/table.php?t=1
и тук http://bb-team.org/nutrition/000197.php има малка разлика в таблиците...има различни неща в тях иначе са доста пълни  :D

мерси за таблиците само моля вижте тва възможно ли е белтъка е повече при яйчен жълтък
Вид храна  Вода Белтъчини Мазнини Въглехидрати Калории
Яйчен жълтък 50,8 16,1 18 0,3 364
Яйчен белтък 87,3 11,1 0,7 0,7 50

InDaHEad

02.05.06
00:33

И аз точно тва се замислих как е възможно...до колкото знам по-голямата част на белтъчините си е в белтъците :wink:

02.05.06
13:11

Или от таблиците или от Cooking Book, НО имай напредвид, че там базичката им е малко омотана , има големи несъответствия.Аз съм си я редактирал и си ползвам нея :)

02.05.06
19:49

Е това немога да го приема:
Луканка 29,4 25,6 39,7 0 474

psixar

02.05.06
23:07

[quote author=“DirtyandNasty”]
мерси за таблиците само моля вижте тва възможно ли е белтъка е повече при яйчен жълтък
Вид храна  Вода Белтъчини Мазнини Въглехидрати Калории
Яйчен жълтък 50,8 16,1 18 0,3 364
Яйчен белтък 87,3 11,1 0,7 0,7 50

Ми да...мене въобще не ме учуди...то името му е дадено защото е бяло а не заради съдържанието на белтъци..защото белтък си се нарича още от доста преди да са мерили кво съдържа...но и да не е така все пак...в Яйчния белтък има само белтъчини и вода...докато в жълтъка има и мазнини  :!:

03.05.06
21:21

[quote author=“InDaHEad”]И аз точно тва се замислих как е възможно...до колкото знам по-голямата част на белтъчините си е в белтъците :wink:

Бъркаш се,в жълтъците има повече белтъчини.Яйчен жълтък-16,1;Яичен белтък-11,1

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1