Рамо - "от нищо"?

Ей ме :oops:

Вчера правих само трицепс...
След това починах, отпуснах се... минаха часове. Така, че и да е имало някаква болка съм щял да я усетя... Все пак докато си разгрял и тренираш не усещаш толкова силно “контузия”...

Днес сутринта ме наболяваше рамото - в ставите, към врата, изобщо костта под лявата част на трапеца...

Все си мисля, че нещо съм спал накриво... ма цял ден вече ме боли самата става, а не мускула на рамото, или трапеца...

Някой да има с подобни преживявания? ;)

и на мен ми се е случвало като спя нещо накриво или на течение може би, да ми се схване нещо и следващя ден да ме боли. обаче след 2 дена примерно се оправям и съм ОК. при теб нз какъв е случая  :roll:

[quote author=“vekatap”]и на мен ми се е случвало като спя нещо накриво или на течение може би, да ми се схване нещо и следващя ден да ме боли. обаче след 2 дена примерно се оправям и съм ОК. при теб нз какъв е случая  :roll:

Аз пък имам един друг проблем до са не ме болеше рамото всеки път си загрявам
и днеска правих гърди и като започнах да ги правя на полулега някаде на 3-серия ме заболя доста силно рамото
едвам едвам си направих тренировката сигурно сам спал накриво или нещо има проблем понеже ръката много често започна да ми изтръпва

ами давайте си почивка бе хора. като видите че ви има нещо си дайте почивка и не ходете да тренирате. аз примерно като усетя, че не съм във форма и няма нищо да направя не ходя изобщо в залата. 1 ден е - какво толкоз  :wink: по-добре си починете отколкото да ходите, когато нещо ви е схванато, ала- бала. тогава и риска от контузия е по-голям  :arrow:

[quote author=“vekatap”]ами давайте си почивка бе хора. като видите че ви има нещо си дайте почивка и не ходете да тренирате. аз примерно като усетя, че не съм във форма и няма нищо да направя не ходя изобщо в залата. 1 ден е - какво толкоз  :wink: по-добре си починете отколкото да ходите, когато нещо ви е схванато, ала- бала. тогава и риска от контузия е по-голям  :arrow:

Прав си брато/

Аз имах подобно нещо една вечер като държаш мишката 30 минс в една изквивена поза на ръкато, после като станах направо си помислих, че съм я разместил нещо... :?

загрях я леко и се поопряви. После нищо ми нямаше.

мда случва се на всеки . можеш да си правиш някакав компрес или да си земеш някакав обезболяващ крем