05.05.0620:58
искам да попитам кога е най-добре да се ядат ядки-сутрин, на обяд или следобед? :roll:
05.05.0622:53#1
До обед понеже имат доста въглехидрати. Добре дошли са и 1-2 часа преди тренировка.