НВД

Някой може ли да ми обясни каква трябва да ми е диетата или да ми даде направо примерна диета.По колко калорий трябва да приемам макс и т.н.

Благодаря предварително !

Ето повече инфо http://bb-team.org/nutrition/000176.php

10x :D