За Креатина ан Scitec

Първо едно Драсти на всички  8) 

Въпроса ми е какво ви е мнението за креатина на скайтек.
Сега сам решил от него да почвам да пия.

(5 дена по20грама(на 4 приема) после 20 дена по 5 грама и след това почивка 4 седмици

така ли трябва да се взема.
благодаря  :wink:

[quote author=“aerox4e”]Първо едно Драсти на всички  8) 

Въпроса ми е какво ви е мнението за креатина на скайтек.
Сега сам решил от него да почвам да пия.

(5 дена по20грама(на 4 приема) после 20 дена по 5 грама и след това почивка 4 седмици

така ли трябва да се взема.
благодаря  :wink:

след това два пъти по 5 грама преди и след
пиеш един месец почиваш един месец
я ми кажи откаде си взе креатин на скайтек

В мгазина на скайтек креатина беше свършил и взех на Biotech.
Какво ви е мнението за него.Заслужава ли си.

От креатина на Сайтек качих 2 санта на ръката.

5 дена - 5 грама преди и след тренировка
40 дена -  5 грама след тренировка

След това почивате поне месец и половина и ако имате желание повтаряте процедурата.

[quote author=“Oblivion_”]От креатина на Сайтек качих 2 санта на ръката.

Не беше ли от глутамина?