12.05.06
22:41
взел си такъв гайнър ама съм много несериозен и го пия когато ми скимне , вместо 20 мин след , 20 мин преди тренировка (а й нямам време много)
може ли да има отрицателен ефект за здравето ми и изобщо какъв ще е ефекта
Отрицателен ефект ще има само върху джоба ти...
Все някакъв ефект ще има от този гейнър, но той ще е мн по силен ако го вземаш както е редно.
Толкова ли е трудно да го вземаш когато трябва вместо когато ти падне?
12.05.06
22:51
#2
еми просто нямам време да го бъркам, а в по-големи количества дали може да се прави , тоест примерно за целия ден да си направя на едно място или няма да стане
Няма проблем... само ако го правиш с мляко примерно както аз го правя внимавай да не прокисне в жегите.
Аз сутрин си разтварям 3-4 дози 100% Whey и ги слагам в колата... като изляза ако нямам време да се храня вкарвам един шейк и така...
12.05.06
22:57
#4
нямаш представа колко ми помогна :wink: