WHEY 4000 WEIGHT GAINER въпрос ?

взел си такъв гайнър ама съм много несериозен и го пия когато ми скимне , вместо 20 мин след , 20 мин преди тренировка (а й нямам време много)
може ли да има отрицателен ефект за здравето ми и изобщо какъв ще е ефекта

Отрицателен ефект ще има само върху джоба ти...

Все някакъв ефект ще има от този гейнър, но той ще е мн по силен ако го вземаш както е редно.

Толкова ли е трудно да го вземаш когато трябва вместо когато ти падне?

еми просто нямам време да го бъркам, а в по-големи количества дали може да се прави , тоест примерно за целия ден да си направя на едно място или няма да стане

Няма проблем... само ако го правиш с мляко примерно както аз го правя внимавай да не прокисне в жегите.

Аз сутрин си разтварям 3-4 дози 100% Whey и ги слагам в колата... като изляза ако нямам време да се храня вкарвам един шейк и така...

нямаш представа колко ми помогна  :wink:

Форума е затова да си помагаме един на друг. Кой с каквото може ;)