Няколко килограма

Здравейте , моя проблем е следния, не мога да се оттърва от 4-5 килограма които си нося под формата на корем и паласки ,на другите места съм долу-горе добре. Посъветвайте ме с някакъв режим и физическо натоварване(имам кростренажор) да вземам ли добавки,вода в какви количества да пия ? Абе въобще  ако имате желание и време давайте съвети !
Аз съм на 26г. 163см 56кг.

Ми аз се сещам за поне 2-3 начина да се отървеш от килограмите!Даже може и да се комбинират!Имам и един специален,ама за него на лично съобщение може да се разбереме!

хахаха пак искаш сех

велоргометър(става и кростренажора), термогенен бърнър, л-карнетин, диета, вода много, търпение също много, правилен хранителен режим и се получават нещата  :wink:

Ти от няколко килограма аз дали има половин килограм мазнини по корема имам и немога да се оттърва от тях.Как мислите, ако тичам по 15 мин някаде ще го стопя ли този корем .. :)

[quote author=“largo_”]Ти от няколко килограма аз дали има половин килограм мазнини по корема имам и немога да се оттърва от тях.Как мислите, ако тичам по 15 мин някаде ще го стопя ли този корем .. :)

15 минути :lol: Аз толкова тичам,за да си хвана автобуса за училище(образно казано)Почваш 4 пъти в седмицата по 40 минути и следиш резултатите.