15.05.06
21:56
Здрасти на всички тук!Занимавам се с фитнес във вкъщи.Имам си лежанка с притурка за крака/задна и предна част/.А за ръце използвам тежести.Тренерам по метода на Майк Ментцер-до отказ-не повече от 2 пъти седмично.Старая се да изпълнявам максимално упражненията като приятелят ми ми помага/той е инструктор/.Сега започвам ниско въглехидратна диета.Натрупвам мускулна маса и ставам все по силна с всяка тренировка.От утре започвам да скачам на въже сутрин понеже имам малко нужда да изчистя мазнини.Знам че е добър метод. а също и бягането но то ми е малко досадно...Интересно ми е да чуя допълнително мнение.Благодаря ви :D