Тежка тренировка!

15.05.06
21:56

Здрасти на всички тук!Занимавам се с фитнес във вкъщи.Имам си лежанка с притурка за крака/задна и предна част/.А за ръце използвам тежести.Тренерам по метода на Майк Ментцер-до отказ-не повече от 2 пъти седмично.Старая се да изпълнявам максимално упражненията като приятелят ми ми помага/той е инструктор/.Сега започвам ниско въглехидратна диета.Натрупвам мускулна маса и ставам все по силна с всяка тренировка.От утре започвам да скачам на въже сутрин понеже имам малко нужда да изчистя мазнини.Знам че е добър метод. а също и бягането но то ми е малко досадно...Интересно ми е да чуя допълнително мнение.Благодаря ви  :D

15.05.06
22:04

Хм скачане на въже сутрин - звучи ми много добре като идея стига да издържаш достатъчно време :) пък и щом приятелят ти е инструктор какъв е проблема? Доверие ли му нямаш?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1