кардио в поредни дни

17.05.06
09:32

Искам да попитам вредно ли е да се прави кардио/ крос, таебо, вело/ в поредни дни. Не винаги мога през ден примерно, а пък не искам да пропускам тренировка. По принцип колко трябва да е почивката между тренировките за да не се претоварват мускулите?

17.05.06
09:43

Кардио може в поредни дни, не е проблем, стига да не се претоварваш. А колко да почиваш трябва ти да си решиш - зависи как се чувстваш.

17.05.06
11:57

благодаря за отговора

Ред: Петко К: пак заповядай, но за напред пиши на кирилица! Този път го преведох, другия път ще трия ;).

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1