кардио в поредни дни

Искам да попитам вредно ли е да се прави кардио/ крос, таебо, вело/ в поредни дни. Не винаги мога през ден примерно, а пък не искам да пропускам тренировка. По принцип колко трябва да е почивката между тренировките за да не се претоварват мускулите?

Кардио може в поредни дни, не е проблем, стига да не се претоварваш. А колко да почиваш трябва ти да си решиш - зависи как се чувстваш.

благодаря за отговора

Ред: Петко К: пак заповядай, но за напред пиши на кирилица! Този път го преведох, другия път ще трия ;).