Водата

До колкото знам след тренировка не трябва да се поема храна поне 2 часа.нали така? :)
А относно водата,една приятелка ми каза че след фитнес поне 1 час не трябва да се пие вода.Така по ефективно се изгаряли мазнини.Това вярно ли е?

И двете твърдения са грешни.

Пии вода постоянно,по време на тренировка,след нея и тн...

:shock:  тцук тцук тцук

Мерси момчета че ме извадихте от заблудата :roll:

[quote author=”Петко К”]И двете твърдения са грешни.

Защо?Какаво искаш да кажеш че след тренировка веднага може да се яде :?

Моля, не пускай поредни постове. Ползвай “промени”.
manson

[quote author=“jessy19”][quote author=”Петко К”]И двете твърдения са грешни.

Защо?Какаво искаш да кажеш че след тренировка веднага може да се яде :?

Не,яденето можеш да го оставиш за след 30 минути,а водата винаги(не след един и не след 2 часа)

[quote author=“jessy19”][quote author=”Петко К”]И двете твърдения са грешни.

Защо?Какаво искаш да кажеш че след тренировка веднага може да се яде :?

Да.

Аз след кардио винаги приемам протеинов източник...

спокойно яж след тренировка :lol:

И двата неща не са верни.Вода трябва да се пие,защото засилва кръвобръщението и се изгарят повече мазнини.