Помощ

Искам да попитам нещо. Аз сам 17шсм., но тея 91кг. и искам да попитам какво да направа за да махна цялата тая мас от мене? Какви упражнения да правя? Пия едни хапчета (ХИТОЗАН), но те май нямат ефект.

Променено заглавие от Help на Помощ.
lexus

Като за начало можеш да прочетеш раздел Тренировки и Хранене в bb-team.org, след това попрегледай темите в форума (има много подобни теми) и ако тогава не ти е ясно нещо питай.
Каквото и да пиеш нямаш ли диета и не правиш ли упражнения нищо няма да стане.

Поправи си заглавието да е на кирилица и да описва въпроса ти.