за овесените ядки

кажете дали мога да ям  финно овесени ядки с прясно мляко или с кисело.. или не е добре...
и дали мога да ям ягоди щото всеки ден ям .. просто имам въвзможност  :roll:

[quote author=“evgeni_88”]кажете дали мога да ям  финно овесени ядки с прясно мляко или с кисело.. или не е добре...
и дали мога да ям ягоди щото всеки ден ям .. просто имам въвзможност  :roll:

Значи овесените ядки може,даже е много добре,но не повече от 50 гр на ядене...С кисело мляко са много вкусни(аз ги обожавам  :) )
Ягоди може да,но не вечер !

мерсис брат  че отговори и влизаи по често в skype че мисля да прая това с наилона  :lol:  :lol:

Сега ще ти кажа нещо,което аз правя и ми се струва много ефикасно.Сутрин,ако не правя кардио пускам 200 прясно и 200 кисело със 100гр ягоди във блендера и се получава едно много гъстичко и хубаво,което като го изпиеш действа доста забързващо на метаболизма,поне при мен така се получава,може да пробваш.Относно тези овесени ядки,за които говориш,можеш да видиш каква част са от захари :).Гарантирам,че ще е минимална :)