26.05.06
06:54
прочетох почти всичко за нвд,но не ми станя ясно дали след като го започна и с всеки свален кг трябва наново да правя из4исления на калориите и от там на вси4ко останало?и може ли НВД да баде начин на хранене за постоянно или мога да го спазвам само месец?
Ми не е нужно на всеки свален килограм да го сменяш. :wink:
А някои хора карат с едно и също по 2/3 месеца.