26.05.06
19:01
Здравеите хора аз съм f на 17г,тежа 46кг и съм висока 170 Искам много да кача 5-6 кг но проблема е че не мога имам бърэ метаболизъм по принцип когато съм на училище и не само ям тостери ,банички ,солети ,чипсове и др .Не искам да ходя на фитнес и не искам да взимам протеини. Искам много да кача тези кг,но въпроса е как?Дали ако пия по 2 литра вода на ден ще кача?И какви упражнения да правя в къщи по колко време и през колко време? Мерси предварително :-)
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече