витамини и кик бокс ?

Кажете дали ще има некаф ефект ако си вземам некфи витамини ?Като се има впредвид ,че тренирам 5 пати кик бокс в седмицата ?

е че зимаи лошо няма , ям плодове , зеленчуци  :wink: