По кое време на деня е най-добре да се тренира?

По кое време на деня е най-добре да се тренира?

... кардио доколкото знам сутрин преди ядене или следобед?
... силови тренировки кога?

По принцип аз съм чувал че 15-16 часа е добре да се тренира, може и да съм в заблуда обаче ф тва време ми се иска да си легна у нас и да не ставам въобще  8)

Имаше такава подобна тема кой по кое време на деня тренира

към 12-13..абе по добре е да е възможно по рано..защото напримерно вечерта..целия ден е минал..изразходил си сумати и енергия..и не се получава просто перфектната тренировка..сутринта като си закусил ,като си изпил протеинчето като си се наспал..като си в POWER отиваш и си ти :)

[quote author=”|Chosen|”]По кое време на деня е най-добре да се тренира?

... кардио доколкото знам сутрин преди ядене или следобед?
... силови тренировки кога?

аз миля 4е това зависи от тебе. В смисъл когато ти се 4увства6 най в кондиция за6тото съм 4увал за по4ти всяко време на деня 4е е най-добре

кой когат си иска тренира или когато има време - аз съм тренирал дори  и в 3 сутринта -  секи път  давай сичко от себеси!

Тва си зависи единствено и само от тебе.Всеки човек е наи-активен в различно време от деня...Това е строго индивидуално...Аз например тренирам вечер от около 17ч и се чувствам най-добре тогава

аз съм чувал от 14 до 16:30 ...

по принцип към 16 . Важно е също така да е по едно и също време