програма?

01.06.06
17:16

как 6те оцените програмата на един начинае6т-3 месеца 62 кг  171см
бицепс-гърди
лежанка от лег 3х10
лежанка от полулег 3х10
бицепсово сгъване(крив лост) 4х8
флайс 3х10
това са бицепс и гърди достатачно ли е за такав като мене?
трицепс-гръб
вертикален скрипец 6х8(отпред и отзад по 3)
хоризонтален скрипец 3х8
френско сгъване 3х8
грабане с дъмбел 3х8
кик бек 3х8

[quote author=“GoPeee”]как 6те оцените програмата на един начинае6т-3 месеца 62 кг  171см
бицепс-гърди
лежанка от лег 3х10
лежанка от полулег 3х10
бицепсово сгъване(крив лост) 4х8
флайс 3х10
това са бицепс и гърди достатачно ли е за такав като мене?
трицепс-гръб
вертикален скрипец 6х8(отпред и отзад по 3)
хоризонтален скрипец 3х8
френско сгъване 3х8
грабане с дъмбел 3х8
кик бек 3х8

пълна скръб!
кой ти я прави!
много ти е рано за подобно нещо... мнноооооо раноооо!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1