07.06.06
13:26
Разполагам със суроватъчен и мл.-яйчен протеин и АК на Genesis. Искам ако може да изкажете мнение за следния прием:
ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН
—————————————-
1. закуска - 3 АК
2. сур.протеин
ТРЕНИРОВКА
3. след трен. - сур.протеин+2 АК
4. обяд - 3 АК
5. следобедна закуска
6. вечеря - мл.протеин
НЕТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН
—————————————-
1. закуска - 3 Ак
2. сур.протеин
3. обяд - 3 АК
4. следобедна закуска + сур.протеин
5. вечер - мл.протеин + 3 АК