фитнес крем карамел

Ето една перфектна рецепта за вкусна и високобелтъчна рецепта. Не съм я измислил аз, но я използвам често и мисля, че е супер:

12 белтъка
3   жълтъка
1литър прясно мляко 0,1%
подсладител 2-3 лъжици от течния или 20-30 талблетки
3-4 ванилии

Всичко се разбива в шейкър или миксер, пече се в тефлонова тавичка или на водна баня до сгъстяване и образуване на коричка.
Това са две супер порции.

белтъчини 80 гр.
въгл.      45 гр.
мазн.      12 гр.

това е много вкусно и полезно,става да си го нося в даскало.Направих рецептата с продуктите на половина(жълтъците 2).Става за около 40 минути.

преди време май драганички ми беше казал нещо такова.подсладитела е гадното в случея, ама той слагаше степче.

!!! Много внимавайте като ги варите тия подсладители! Аспартама над 30 градуса започва да отделя Метанол и става силно токсичен! На опаковките често го бележат като E951. За това не бих препоръчал нищо с аспартам освен диетична кола...  :roll:

абе не ги ползвайте подсладителите!

[quote author=“fitboy”]
белтъчини 80 гр.
въгл.      45 гр.
мазн.      12 гр.

Само не разбирам това в целия продукт ли се съдържа или в една втора от него?

Идеално  :twisted:

мн е добро ту  :)

И много скъпо:
12 белтъка - 12 яйца - по 20ст/бр 2.40лв
1 литар мляко 2 лева
и другите неща 50 ст
То излиза 4.50 - 5 лева , а за 6 си купувам 500гр. пилешки гърди ;) Иначе като вкус си е яко - спор няма :)

Е, ми че това е същото като обикновения крем карамел с разликата ,че захарта е заменена с подсладител :)
Наистина е яко , но аз си го правя с 3.6 % масленост на млякото ... не е кой  знае колко по - зле :)

Ето една перфектна рецепта за вкусна и високобелтъчна рецепта. Не съм я измислил аз, но я използвам често и мисля, че е супер:

12 белтъка
3   жълтъка
1литър прясно мляко 0,1%
подсладител 2-3 лъжици от течния или 20-30 талблетки
3-4 ванилии

Всичко се разбива в шейкър или миксер, пече се в тефлонова тавичка или на водна баня до сгъстяване и образуване на коричка.
Това са две супер порции.

белтъчини 80 гр.
въгл.      45 гр.
мазн.      12 гр.

извинявам се за оф-топика
моля кажи от каде си свалил снимката на аватара си(дай ми линк на ЛС или тук)
същата снимка на плакат я има в залата където тренирам но сайта който пише отдолу не се отваря -> http://www.animalpark.com/

http://www.animalpak.com/

За ко трябва да е точно аспартам, може да добавим декстроза...

http://www.animalpak.com/store/html/product.cfm?id=144