13.06.06
20:53
Та така да ви питам при всеки прием на креатина ли трябва да пия и декстроза или само след трен с креатина че не ми е ясно?
13.06.06
21:07
#1
Ако масираш при всеки прием, но с по-малко отколкото след трен. Ако сваляш по-добре внимавай с глюкозата.
13.06.06
21:18
#2
Еми свалям сега какво да правя?
14.06.06
00:00
#3
[quote author=“DunevmotorSport”]Еми свалям сега какво да правя?
Само след,и нз след като сваляш,защо взимаш креатин :roll:
20.06.06
17:44
#4
Еми за сила знам че трупа и мм.Какво ще ме посъветваш?
20.06.06
17:52
#5
Никаква декстроза докато сваляш.
никаква декстроза докато сваляш! а за креатина.. спорно е
и нещо друго... като сваляш - сваляш, като качваш - качваш, не си прави илюзии..
Абе пичове,я кажете кат зимате декстроза къв е ефекта от креатина?В каква степен тя спомага усвояването му?По-бързо ли идва ефекта и по-дъбър ли е?Повече ли се качва на маса?
24.06.06
11:04
#9
Креатинът се усвоява до 40% повече
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече