Идва лято

14.06.06
09:26

Здравейте! Идва лято - а аз съм малко напълняла. Имам малко бричове - кажете ми каква диета може да приложа - или какви упражнения? Предварително благодаря.

RI

14.06.06
09:49

е защо се сещтате когато лятото ве4е е дошло цяла зима какво прави?

14.06.06
10:53

Ами не съм натрупала много килца - но..... :( посъветвайте ме как бих могла да сваля поне малко - касае се за 4.5 килца?

Sportex

14.06.06
12:28

Поне месец, а и като гледам си на 16 и не прекалявай с диетите. Имам раздел за жени изчети всичко и ако няма отговор на твоя въпрос постни по точен въпрос.

14.06.06
13:11

Мен поне името на темата ме радва “Идва лято” - малко метеоролична прогноза си пада :)

Иначе по темата “Идва лято” - яж повече плодове и зеленчуци, намали калориите, ходи да тичаш. Това беше офтопик всишност.

Баш по темата “Идва лято” върви си накупи малко дрешки, бански, ако нямаш, очилцата... и си готова за лятото.

:lol:

14.06.06
13:21

[quote author=“Sportex”]Поне месец, а и като гледам си на 16 и не прекалявай с диетите. Имам раздел за жени изчети всичко и ако няма отговор на твоя въпрос постни по точен въпрос.

Ами не съм на 16г. - така съм писала но съм на повечко. Къде да намеря раздела за жени - за да по прочета нещо? :roll:

Sportex

14.06.06
13:36

[quote author=“tedi_90”][quote author=“Sportex”]Поне месец, а и като гледам си на 16 и не прекалявай с диетите. Имам раздел за жени изчети всичко и ако няма отговор на твоя въпрос постни по точен въпрос.

Ами не съм на 16г. - така съм писала но съм на повечко. Къде да намеря раздела за жени - за да по прочета нещо? :roll:

http://www.bb-team.org/forum/index.php?c=7 :wink:

14.06.06
15:16

[quote author=“Sportex”][quote author=“tedi_90”][quote author=“Sportex”]Поне месец, а и като гледам си на 16 и не прекалявай с диетите. Имам раздел за жени изчети всичко и ако няма отговор на твоя въпрос постни по точен въпрос.

Ами не съм на 16г. - така съм писала но съм на повечко. Къде да намеря раздела за жени - за да по прочета нещо? :roll:

http://www.bb-team.org/forum/index.php?c=7 :wink:


Благодаря за съвета - харесах си НВД - и си разпечатих всичко което ми трябва. :)

14.06.06
15:47

Ами прочети в сайта.

Трябва да си регулираш храненето и да правиш някакви леки упражнения. Включително бягане.

17.06.06
10:36

[quote author=“tedi_90”]Здравейте! Идва лято - а аз съм малко напълняла. Имам малко бричове - кажете ми каква диета може да приложа - или какви упражнения? Предварително благодаря.

намали драсти4но въглехидратите след 18ч. не яж бял хляб и намали до минимум сладкото. ако може6 карай колело или бягаи по 20мн рано сутрин на гладно

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1