Въпрос за креатина

Еми значи в момента свалям удачно ли е да пия креатин пия и протеин, но креатина ще го пия само за сила знам че качва мм, но ще го пия без глюкоза (за по малък ефект) т.е мисълта ми е да го пия само за сила става ли така?

[quote author=“DunevmotorSport”]Еми значи в момента свалям удачно ли е да пия креатин пия и протеин, но креатина ще го пия само за сила знам че качва мм, но ще го пия без глюкоза (за по малък ефект) т.е мисълта ми е да го пия само за сила става ли така?

ами 6том сваля6 недеи да пие6 протеин. креатина не пре4и не е наи-добре да си вземе6 лкарнитин или фет бърнър.

[quote author=“Nihilist—-”]
ами 6том сваля6 недеи да пие6 протеин. креатина не пре4и не е наи-добре да си вземе6 лкарнитин или фет бърнър.

??? доста си объркал словореда, а и не само него...

P.S. Не той задържа вода, а ти целиш сваляне на кг... :wink: Протеина си го пий.

Протеина го пия колкото да не губя мм.Значи минавам на ввд

[quote author=“M16”][quote author=“Nihilist—-”]
ами 6том сваля6 недеи да пие6 протеин. креатина не пре4и не е наи-добре да си вземе6 лкарнитин или фет бърнър.

??? доста си объркал словореда, а и не само него...

P.S. Не той задържа вода, а ти целиш сваляне на кг... :wink: Протеина си го пий.

Протеина може да го пие, взависимост от хранителния му режим и от това дали замества някое от храненията и въобще от много неща  :wink:

А и след като сваля няма как да избегне губенето на ММ.

най добре, вместо протеин пий аминокиселини по 10-12 на ден, а вместо креатин фетбърн, това е по удачен вариянт, като не е задължително да спираш протеина (но да е високобелтъчен)