УЛТРА УЕЙ ПРОТЕИН ИЗОЛАТ Nuntrim???

В момента съм на  фаза релеф и единственото, което пия е този протеин ( 5-6 дневно) + хапвам максимално чисто (варени яйца, пилешко, салатки) та въпросът ми е достатъчен ли ми е този протеин (също  не пия ли прекалено много от него) и с какво още бих могъл да го комбинирам при положение, че не искам да губя повече маса (1.86см 78кг)

не идва ли много този протеин?сметни колко поемаш и колко ти трябва?ще си повредиш бъбреците......

Доколкото знам не можеш да предозираш протеин това което не можеш да обработиш го изхвърляш.

да но се натоварват бъбреците така 4е не е много трудно според мен да сметнеш примерно по 2.5гр белтък на кг дневни нужди и да разбереш колко ти трябва но твърде много ми се струва 5-6 пъти да взимаш протеин ипри условие 4е ядеш протеинови храни

Попринцип някъде около 2-3 дози на ден

Ами то май само след тренировка ти е дастатъчно да го вземаш