03.09.04
14:44
Na 23godini sam.
175, 75kg,
raka - 34sm
taliq - 88
grugna - 104 (otpusnat)
celta mi e da se izchistq ot mazninite
problemni sa mi korema i gardite i na zadnika
razete, gurba i krakata se izchisteni gore dolu.
minal sum veche 1 mesec pogrqwasht period na trenirovka
(treniral sam sas prekasvaniq i bez prekasvaniq dosta godini)
celta mi e da ochistq korema
postoqnno vzimam kostiko steroidi (astma) ne e zaradi shtangite
sutrin i vecher inhalatorni.
priemam vsqkakvi konstruktivno preporaki za smakvane na skembeto..
moje i da postna snimka vijdam che tuk ste mnogo napred.
dieti ? programi za trenirovka ? saveti..?