Искам да остана със същото тегло, но да няма мазнини.

24.06.06
17:25

Искам да остана със същото тегло, но да няма мазнини само мусколи.
Съвсем нов съм.Не знам как се изчисляват калорий, и още много други основни неща.
Искам  от начало мога ли да се храна с добавки вместо да ям определени храни.
Навсякаде видях дите, но аз не бих могъл да ги изпълна. Искам такава в която ти казват за закуска 2 белтъка или 150г. ориз или още няколко възможности за едно хранене.И ако искам да остана с това тегло може ли само да тренирам без диета ?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1