Как да сметна по колко Въгл., Мазн. и Белт. се нуждая на ден

24.06.06
17:25

Има ли формула за да сметна тези неща.Само знам че при НВД са много малко въглехидратите но другото в какво съотношение трябва да е

24.06.06
23:08

Въглехидратите по 1гр на килограм телесна маса.
Протеините от тук (2 неща за попълване има):
http://www.he.net/~zone/prothd2.html

Мазнините колкото можеш ги намаляш и гледаш да са ненаситени.

25.06.06
08:57

какво ще рече ненаситени

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1