Кратин ?

Начи почнах да тренирам горе долу от 1 месец така и преди 1 седмица и повече като отидох в фитнеса и си платих входа и човека там ме попита дали пия нещо и нали му казах НЕ и той Еми тука продаваме КРеатин и може на дози да го зимаш като идва6 0.70ст  за 50 гр? тва не ли мн 50 гр?Креатина е на Биотеч в 1 синя кутия?Не е ли мн преди тренировка да пия 50 гр креатин не ли по добре да пия 20 преди и 20 след ?:)ПЛС хелп а и о6те не6то искам да си зема някав креатин и гейнер кажете ми горе долу ?:) МЕрс

исках да напиша КРЕАТИН извинете ;)))

За 70 стотинки 5гр ще ти дават гаранция. И 5 гр. преди и 5 след е добре.