07.09.04
12:18
я кажете някаква примерна програма за жени
ама нито за качване нито за сваляне
просто да си тренираш за тонус и поддържане на форма
за момиче на към 50 кг
по възможност да не е с уреди
тоест да се прави в домашна обстановка и на стадиона